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      廣聯介紹踏春歷史由來及注意事項
      點擊次數:762 更新時間:2023-03-30
       

      廣聯介紹踏春歷史由來及注意事項


      首先為在家介紹下踏春歷史由來

      中國民間的踏春習俗,在先秦即已存在。中國古代春季有名的“上巳節"(三國魏以后一般定為三月初三),男男女女結伴踏春穿上春裝傾城而出,或到山谷采摘蘭草,或到水濱嬉戲洗浴,或到郊野宴飲行樂,認為可以拔除不祥,名之曰“春禊"。先秦的踏春則并不限“上巳"一日?!对娊洝む嶏L·出其東門》云:“出其東門,有女如云。"道出了青年男女春日去東門外踏春的情景。漢以后,踏春活動在詩文中經常有所反映。到了唐代,踏春是在元宵收燈后開始,一直持續到三春之末。

      唐代踏春又稱“游春"或“野步",有郊外散步游玩的目的,而唐代仕女踏春活動最有特色。每到上巳日,長安仕女結伴四出郊游,如遇有名花則藉草而坐,解其裙而四周之如幕,以作游賞,名曰“裙幄"。踏春時,常以斗百草為戲樂。斗百草,古又稱“斗草",是以草為比賽對象,或對花草名,如狗耳草對雞冠花;或斗草的多寡,韌性等。此外,唐代女子借“踏春"之際,還開展諸如秋千、跳繩和觀球等體育活動。

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      接下來再為大家介紹下注意事項

      1、量力而行

      補充各種營養不能樂而忘返,造成過度疲勞。如果出現心悸、乏力多汗、頭暈眼花等癥狀,應盡早休息,切忌勉強。

      2、穿戴適當

      春天氣候多變,乍暖還寒,要帶足衣服,以防感冒。鞋子應選用輕便、無跟防滑和高彈性的運動鞋,大小要合適,以免影響血液流通,防止腳趾擠傷和腳底麻木不適。同時可準備戴防風鏡和墨鏡。

      3、注意飲食保健

      踏春時,體力消耗較大,身體內所需的能量和各種營養物質較多,所以踏青中的飲食是保健的重點。

      4、注意場所選擇

      踏春宜在田野、湖畔、公園、林區、山區等場所,以攝取較多的“空氣維生素"——負離子,起到健腦驅勞、振奮精神的作用。

      5、防止意外事故

      踏春時,應盡量避免走陡峻的小路,不要獨自攀登山林石壁。同時,凡患有心血管疾病的人,要隨身帶好常用的急救藥品。

      6、熱水洗腳

      踏春時腳部肌肉不停地進行收縮運動,易引起局部肌肉酸痛。熱水洗腳可使毛細血管擴張,促進足部血液循環,還可使皮脂腺的分泌和毛孔散熱作用恢復正常

      7、另外春天是花盛開的季節,有過敏病史的人,要盡量回避有花之處,也可事先口服撲爾敏或安其敏等抗過敏藥物,預防花粉過敏。

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